又到一年考研季，距离2025年全国硕士研究生招生考试仅剩最后不到30天时间了，这一个月里蕴藏着绵绵不绝的奋斗之力，接续着从茫茫黑夜到破晓黎明的最后一程。去年此时，“成功上岸”的哈尔滨工业大学的他们正在做什么？又是怎样的心情？一起来查收他们的“冲刺”经验吧！

1、航天学院2024级硕士研究生成嘉奇

“上岸”故事

2023年11月12日，哈工大图书馆。那一天，我很早就来到图书馆，扫码预约时留下了这张照片。诚然，考研是一种试炼，我很感激这段旅程，感谢那段时光，感谢在路上陪伴着我的伙伴、兄弟、挚友和我的父母，同样也感谢那个没有放弃的自己！这一切的一切，让我能够坐在这里，写下这段话。接下来的路还有很长，未来是属于我们的！加油，我在哈工大等你！

“上岸”学长说

持久战到最后拼的不是双方的实力，而是毅力——最后一口气能不能吊住、最后一根弦能不能绷住。做好计划，把头低下，走着走着，你就发现，天亮了。

做事不怕难、不怕累，怕的是没有反馈，如同一个无底洞，不知道什么时候才是尽头。我们可以尽量细化每天的学习目标，以源源不断的正反馈达到一个稳态的平衡，才能不断激励你继续前行。面对考研压力，很多同学会焦虑、会失眠，对此我的方法是——做，一刻不停地做，做到你没有力气胡思乱想为止，这样每天就能够更加安心地入眠。也可以进行短时低强度的有氧运动，放松你的精神世界，提高你的身体状态。

2、材料科学与工程学院2024级硕士研究生马安阳

“上岸”故事

2023年11月29日，吉林大学。那一天，长春漫天大雪，我比往常更早地起床去图书馆自习。与往常不同的是今天的教室空无一人，我居然是第一个来教室的人。靠窗的位子边暖气热乎乎的，我望着外面的飘雪对未来全是憧憬。考研是一个人的战斗，尽管面前还有尚未解决的难题，尽管我知道路上荆棘丛生，但人比山高，脚比路长，总能到达顶峰！我在哈工大等你！

“上岸”学长说

王勃有言，老当益壮，宁移白首之心？穷且益坚，不坠青云之志！我们不是夕阳，而是热烈地年轻着，没有什么比努力更幸福的事了。相信自己，保持勇气与初心，做自己从未做过的事吧！

随着考研接近尾声，大家可能或多或少都对自己的考研进程和前途感到焦虑。焦虑并不可怕，恰恰证明你的用心与付出，这也代表了你对这一门学科理解得更为深刻，在学习的道路上走得更远。我们在面对困难时，要看到成绩，看到光明，提升我们的勇气，你总会战胜一个又一个挑战！

3、仪器科学与工程学院2024级硕士研究生徐皓铭

“上岸”故事

2023年11月23日，哈工大A01公寓楼。夜里，哈尔滨下了很大一场雪。清晨，特意没有走暖廊。在前往图书馆的路上，万物银装素裹，世界清晰明亮。我惊喜地望着大自然的鬼斧神工，雪后的空气让人神清气爽，那一瞬，临近考研的沉闷与疲惫一扫而空，如今又到了距离考研一个月的日子，一年过去了，那场洁白的雪恍如昨日，清新可爱。平安顺遂，一切如愿。祝福你们！

“上岸”学长说

距离考研还有最后30天，备考也进入到了冲刺阶段，再坚持一下，一切为之努力的事都会迎来你所期待的结果，你们将突破乌云重重，身披霞光万道，顺利上岸，在哈工大这片沃土上开启人生的新阶段。

冲刺阶段里，要每天做题保证自己的手感，最好是一次性做一整套题，既能锻炼对时间的合理分配，也能熟悉题型，形成肌肉记忆，在上考场后才能发挥得更完美。在最后的冲刺阶段，背诵也显得尤为重要，能够保证在上考场前记住更多的知识点，达到事半功倍的效果，这个阶段需要巩固所有学过的内容，保证在考试的时候不犯低级失误。

4、物理学院2024级硕士研究生杜宇轩

“上岸”故事

2023年12月22日，东北林业大学。这应该是我最后一次在图书馆学习到深夜，闭馆前我匆匆留下了这张模糊的照片。第二天就要去看考场，之后就会在酒店里复习，直至考研。对于我来说这标志着一段旅途的结束，从决定考研时的意气风发，再到旅途下半程遇到重重困难后的焦虑踟蹰与自我怀疑，我很高兴我走到了终点，拍下了这张照片。这代表着我的一次成长，我会想起在备考后半程发现学习进度和规划相去甚远，是怎么通过每天严格完成当天确定的任务，来克服内心的惶恐和不安；会想起在面对关于考研结果的不确定性时，明白了关于人生道路多样性的可能，知道持之以恒的努力会带来战胜一切困难的勇气。对于那时的我来说，这张照片既是备考之路的结束，也是未来人生旅程的开始，它记录着一路的坎坷磨炼，也代表着自信自强、永不放弃的决心。

“上岸”学长说

考研将近，祝愿大家都能收获一个满意的答卷，更祝愿大家都能找到一个展现自己的舞台。自此未来之路一路生花，祝愿大家实现所有的抱负和理想！

最后30天，不仅是对知识掌握程度的考验，更是对我们心态的考验。在做好系统性知识梳理和查缺补漏的同时，我们也要调整心态去迎接这场大考。这场考试并不决定未来的人生，它是对于过去一年努力的验收，也检验着我们为了人生目标而奋斗的决心，相信天道酬勤，相信所有的努力都会有回报，经过这一年的努力相信我们都有了足够的能力和信心去迎接这场考试，去面对未来人生的挑战！

5、经济与管理学院2024级硕士研究生杨卓洁

“上岸”故事

2023年11月23日，山东大学。此时已进入最后冲刺阶段，但感觉自己的数学仍然很薄弱，有些担心。既希望考研的数学难——这样不至于被拉开太大分差，又害怕数学难——可能不会，于是启动题海战术，将每天大部分的时间都投入到数学题中，正反两面都画满，每天的演草纸大概有二三十张。终于，考研成绩从一战数学39分到二战118。虽然仍然不是很高，但为自己的进步感到高兴。我也认识到，行动是消除焦虑的最好办法。让行动走在思想前面，做“思想上的矮子，行动上的巨人”。

“上岸”学姐说

进退维谷之日正是别有洞天之时。请各位务必一而再、再而三、三而不竭地将梦想高高托举。祝各位考生金榜题名，我们哈工大见！

用行动消除焦虑。举步之际则无需周全，焦虑无措的时候，可以从手边一件小事做起：刷一套卷子或是听一节课。做好能做的，剩下的交给时间。合理安排时间，查漏补缺，统筹兼顾。专注在自己的薄弱点——这是充分利用冲刺阶段，将其“性价比”拉满的最好方式。保持学习节奏，坚持就是胜利。不激进不退缩，在进与退之间保持平衡。能力没有上限，但努力能决定下限，你的付出必有回报。

6、建筑与设计学院2024级硕士研究生姜逸榕

“上岸”故事

2023年11月23日，哈工大图书馆。阳光洒落的冬日，希望也会随之降临。考研后期的一个清晨，我抬手拍下了这张照片。考研是人生中一段独一无二的经历，感谢这段经历，让我变得勇敢坚强，感谢每一个在考研路上拉我一把的家人和朋友，也感谢坚持到最后的我自己，让我能够再次坐在图书馆写下这段话。每个人的生命里都有最艰难的那一年，将人生变得美好而辽阔。请相信，按部就班就是伟大，闷声耕作，来年收获。我们！在哈工大等你！

“上岸”学姐说

最后30天，我能够感同身受每一位考研人的辛苦与焦虑，看不清未来的日子，请再坚持一下，天快要亮了，不要迷失方向！

保持心态。不对抗情绪，允许一切发生。焦虑和压力不可避免，状态不好的时候，就去窗边看看风景、吹吹风吧。定时复盘。按时回顾自己前一阶段的学习与掌握情况，及时调整学习计划与状态，捋清思路，更好地对症下药，高效复习。保重身体。考研后期正逢流感高发季节，建议大家最好每天抽一点时间简单地运动一下，同时注意保暖，熬过这个寒冬，马上就是花开的季节了！

一起为2025考研人加油！

阚思邈 哈尔滨日报记者 王铁军